Leistungssteigerung

Wie man Menschen für Fitness begeistert – indem man guten Content produziert

August 12, 2020 Redaktion

Kürzlich habe ich mich in den Inhalt Stu Brauer, dem Gründer von Urban MVMNT in Charlotte, NC, vertieft, um zu erfahren, was Fitnessstudio-Besitzer tun können, um bessere Inhalte zu produzieren und mehr Mitglieder anzuziehen, ohne jemanden einzustellen, ohne tagelange Anstrengungen und ohne Geld auszugeben. Stu gilt weithin als Meister der Inhalte aus der Fitness-Community und teilte einen wirklich coolen 3-Schritte-Prozess, um ansprechende, aussagekräftige Kopien für Social Media-Posts zu erstellen. Zum Glück für uns teilte er dieses Geheimrezept während seines unglaublich informativen Webinars “Creating Content”. Wir brechen die einfache Herangehensweise…

Ist Schlaf wichtiger als Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit?

August 4, 2020 Redaktion

Kurz: Jein! Wenn wir in einem Bereich unseres Lebens zurückfallen, ist Schlaf oft das erste Opfer, das wir bringen. Tatsächlich zu oft. Schlaf ist oft auch ein offizielles Problem der öffentlichen Gesundheit, denn viele Menschen in Europa und speziell in Deutschland bekommen regelmäßig nicht genügend Schlaf. Schlafmangel macht uns dick, krank, kann Entzündungen fördern und macht unausgeglichen im Alltag. Mit der Zeit wird es schädlich, Deinem Körper den Schlaf zu entziehen, denn er braucht ihn dringender, als Du annimmst chronische Überernährung oder Bewegungsmangel, und die Folgen sind viel schwerwiegender als…

Smart Drugs – Konzentration fördern

June 2, 2020June 2, 2020 Redaktion

Welche Ähnlichkeiten weisen der aufstrebende IT Consultant eines jungen Start-ups, der Modedesigner eines großen Luxusbekleidungskonzerns und der ambitionierte Schüler, der gerade für sein Mathematik Abitur lernt, auf? Tagsüber geistige Bestleistungen verzeichnen und die Leistung des Gedächtnisses verbessern und wenn die Nacht einbricht ruhig und erholsam Schlafen, diese Vorstellung schien mir fast schon zu schön um wahr zu sein. Populäre Smart Drugs sind auf pflanzlicher Basis produziert worden, primär Supplement Firmen konzipieren immer öfter konzentrationsfördernde Mittel. Zum Beispiel das Label Cloud Minded: Sie vertreibt Kapseln, die die Fokussierung unterstützen sollen und…