Ist Schlaf wichtiger als Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit?

Ist Schlaf wichtiger als Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit?

Kurz: Jein! Wenn wir in einem Bereich unseres Lebens zurückfallen, ist Schlaf oft das erste Opfer, das wir bringen. Tatsächlich zu oft. Schlaf ist oft auch ein offizielles Problem der öffentlichen Gesundheit, denn viele Menschen in Europa und speziell in Deutschland bekommen regelmäßig nicht genügend Schlaf. Schlafmangel macht uns dick, krank, kann Entzündungen fördern und macht unausgeglichen im Alltag. Mit der Zeit wird es schädlich, Deinem Körper den Schlaf zu entziehen, denn er braucht ihn dringender, als Du annimmst chronische Überernährung oder Bewegungsmangel, und die Folgen sind viel schwerwiegender als…

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